Panik atau cemas adalah reaksi alami yang kerap muncul saat kita sedang menghadapi suatu masalah. Namun, jika perasaan ini sering menghampirimu dalam porsi yang tidak wajar atau kecemasan berlebihan, ini jelas bukan hal yang sehat. Rasa cemas berlebihan akan berpengaruh terhadap kondisi mental dan fisikmu. Dilansir dari laman healthline, rasa cemas bisa meningkatkan pernafasan dan […]