Untuk kembali mendapatkan tidur yang berkualitas, penting sekali untuk mencari cara mengatasi insomnia dengan efektif. Karena tak bisa dipungkiri, tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang sangat berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Sedangkan saat seseorang mengidap insomnia, mereka akan sulit mendapatkan tidur yang berkualitas. Lebih jauh lagi, hal ini juga bisa berdampak negatif pada kesehatan […]
Sebagian orang mengalami insomnia namun tidak menyadari bahwa mereka mengidapnya. Yang mereka tahu, mereka mengalami gangguan tidur karena suatu hal. Dan karena tidak tahu penyebabnya, mereka pun sulit menemukan cara mengatasi masalah yang mereka alami. Padahal jika dibiarkan jangka panjang, gangguan tidur ini akan semakin mempengaruhi kualitas hidup. Aktivitas esok hari bisa menjadi berantakan, produktivitas […]
Macam- macam gangguan tidur bisa terjadi pada siapa saja. Mulai dari yang ringan hingga yang sudah sangat mengganggu kesehatan dan mental, serta berdampak jangka panjang. Sebelum menjadi lebih buruk, penting sekali untuk mengidentifikasi dan mendapatkan bantuan. Di artikel kali ini, HaloGeet akan mengulas tentang apa saja jenis- jenis gangguan tidur, mengenali dampaknya dan tips mengatasinya. […]
