Manfaat meditasi telah banyak dirasakan banyak orang dalam berbagai bidang. Di beberapa dekade terakhir, meditasi menjadi semakin populer di kalangan masyarakat modern sebagai salah satu cara untuk menjaga keseimbangan hidup. Di kehidupan yang semakin sibuk, meditasi dapat menjadi alat yang efektif untuk menenangkan pikiran, menjaga kesehatan mental, serta menjaga kebugaran fisik. Bukan hanya sebagai praktik […]
Cerita tentang manfaat yoga untuk ibu hamil memang bukan hal yang baru. Ada banyak jurnal yang mengulas betapa yoga bisa menjadi sahabat terbaik untuk ibu hamil karena berkhasiat untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Terutama untuk para bumil, kehamilan adalah masa yang penuh dengan perubahan fisik dan emosional bagi seorang wanita. Selama periode ini, menjaga kesehatan […]
Mencapai work life balance adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang sehat, produktif, dan memuaskan.
Menjaga kesehatan mental merupakan aspek yang tak kalah penting dengan menjaga kesehatan fisik. Dalam realitas dinamis dan penuh tantangan, memahami urgensi menjaga kesehatan mental menjadi kunci utama untuk mencapai keberhasilan dan kesejahteraan yang sesungguhnya dalam hidup. Dengan mental yang sehat, seseorang bisa melakukan tugas- tugasnya dengan baik, mempunyai pikiran dan logika yang jernih dalam membuat […]
Saat teman mengalami depresi, berhati- hatilah dalam berucap karena ada beberapa kalimat yang tidak boleh kamu katakan ke teman yang depresi tersebut. Meski maksudnya baik, seringkali kalimat tersebut tidak tepat dan justru melukainya lebih dalam. Terlebih, saat tidak mengalami masalah yang mereka alami, kita cenderung kurang sadar. Kita menganggap masalah mereka remeh temeh dan sebenarnya […]
Banyak orang yang memperlihatkan tanda- tanda depresi namun tidak menyadarinya. Bisa jadi, ini adalah tanda depresi ringan dan kamu merasa hanya sedang kelelahan. Namun jika tidak menyadarinya dan membiarkan keadaan berlarut- larut, dampak yang lebih buruk mungkin menanti. Depresi adalah gangguan mental yang sering kali sulit dikenali, terutama karena gejalanya bisa tampak samar atau mirip […]
Dalam film atau perbincangan media sosial, stockholm syndrome sering menjadi hot topic. Beberapa kisah tentang stockholm syndrome bahkan begitu populer dan membuat kita tak habis pikir. Jika tidak memahami mengapa sindrom ini terjadi, kita cenderung mudah terjebak dalam victim blaming. Namun begitu memahami apa itu stockholm syndrom dan bagaimana hal ini bisa terjadi, baru lah […]
Bukan rahasia lagi, ada banyak manfaat yoga untuk kesehatan dan kecantikan. Selama ribuan tahun, yoga telah di India dan negara-negara Asia lainnya. Kata “yoga” berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti “menyatukan” atau “menghubungkan”. Yoga merupakan gabungan antara latihan fisik, meditasi, dan pernapasan yang bertujuan untuk mencapai ketenangan pikiran dan tubuh. Apakah kamu termasuk penggemar latihan […]
